◆カーボローディング ~麺類三昧でエネルギー充填~
今日は、お雛さんですね。
ひな祭りをする方は、土曜日でよかったですね。
さたさて、いよいよ明日に迫りました篠山マラソン!
2月は、予定通りバタバタとしていまして、
やはり思った通り1月ほどは走れず、
月刊走行距離は、230㎞でした。
脚の調子もイマイチですが、
取りあえず出来ることからやっていくことに。
普段はあまり摂らないようにしている炭水化物。
しかし、エネルギー源としての炭水化物はマラソンには欠かせません。
2~3日前より炭水化物を摂り、体にエネルギーを蓄えます。
カーボローディングといいます。
昨日まずは、好物のスパゲティから。
なんばのなんなんタウンのローマ軒です。
コスパのなかなか良いスパゲティ屋さんなのです。
辛口ナポリタンを注文。
会計は先払いです。
コチジャンの入った「辛辛」というメニューもあるようです。
次回は、これやな。
各スパゲティに含まれている素材の一覧表まであった。
アレルギーの方に親切ですね。
サッと食べれるのでサラリーマンにも人気です。
ウェイトレスさんが出来上がったスパゲティと粉チーズ、
タバスコを一緒に持って来てくれました。
ここのスパゲティは茹でた麺を更に焼いている焼き麺なのです。
これがさらに味を深くします。
小松菜の色とシャキシャキ感がいい。
辛口ですが、さらにタバスコを振り掛け辛さをプラス。
麺は太めで食べ応えがある。
ピリッとした辛さが何とも言えない。
ペロッと食べ、ご馳走様でした♪
そして本日。
鶴見区にあるアスリートご用達の鍼灸マッサージへ行き、
痛めているふくらはぎのケアーをして来ました。
鍼を打ってもらい、きつめのマッサージをした後に、
明日のマラソンに備えテーピングで仕上げて頂く。
そのあとランニング仲間と近くのラーメン屋さんへランチへ行くことに。
おぉ~~、もう並んでいる。
鶴見4の近く、内環沿いにあります「鶴麺」さんです。
初めての訪問です。
立て看板のメニューを眺め、なににしようかな?
と考えていると、
ラッキーなことに5~6分で店に入れました。
タイミングが良かった。
店内はカウンターばかりで10人ほどしか座れません。
コーナーの席に座る。
日替わりラーメンもあるようです。
豚足もあるようです。
しかし限定6食のみはあまりにも少ない。
沖縄なら一瞬で売り切れてしまいそう。(笑)
オーダーしてから結構時間が掛かります。
15分ほど待ったでしょうか。
頼んでいた中華そばと豚あえめしが持って来られた。
中華そばは、チャーシューで覆われて麺が見えない。
こちらは、豚あえめし。
具とごはんが別々です。
中華そばに具を入れても
ご飯に盛ってもお好きなようにとのこと。
ご飯に載せ混ぜる。
一味を振り掛けパンチを利かす。
こちらは、卵かけごはん。
中華そばは、しょうゆ味の懐かしい味です。
ほんと、ラーメンというより中華そばの表現がぴったり。
麺は中太で茹ですぎと思うほど柔らかい。
これもこだわりなのでしょう。
中華そばと豚あえめしで税込みで1,274円はいいお値段です。
ご馳走様でした。
今度、マッサージに来るときは、つけ麺で頂きます。
(マッサージ+ラーメン)セットになりそうです。(笑)
炭水化物をたっぷりと摂り充電完了、
何とか完走をめざし明日、頑張ってきます!
というか、
打ち上げのビールを目指し頑張ります!!