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ハッチャンの「大正区で沖縄三昧」

カテゴリ:★マラソン( 94 )

◆大阪城リレーマラソン2019 ~いいタイムで打上げも盛り上がる♪~




春分の日の3/21。






環状線・大阪城公園駅、朝9時の改札の模様です。


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なんや、なんや、この人の多さは!








みなさん、待ち合わせ場所は、やはりここのようです。









本日は、大阪城リレーマラソンでランナーが集まりました。








生憎、小雨が降っています。







歩いて会場へ行くと、


先発隊が陣地を確保してくれていました。

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ありがとうございます。

ご苦労様です。










1
2㎞のコースをタスキをつなぎリレーをし、


フルマラソンの距離42.195㎞を走るのです。


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この大会は初めて参加します。










我がチーム名は、「男梅46with弁天RC」です。


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被り物あり、コスプレOKの愉快なリレーマラソンです。


皆さん趣向を凝らし楽しんでいます。

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我々もちょい被り物で楽しむ。

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S氏も大きなリボンを付けご満悦のご様子。


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我々のタスキリレーゾーンはこちらです。


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いつも元気いっぱいのシモネエとダンちゃん。


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測定チップの付いたピンク色のタスキをつないでリレーをします。


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今回の企画人の島○さんです。





上から下まで真っ赤なカニさん、仁王立ちでドヤ顔。(笑)



ふんどしスタイルのゼッケンがまた良い。


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今回のテーマカラーは、赤!


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雨で下がぬかるんでいます。

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最終コースのこの辺りがグランドの砂で足元が悪い。






走るとハネが上がる。






他は、アスファルト舗装の大阪城公園内の道を走る。








ほとんどMAXのスピードで2㎞を走り終えると、

どっと汗が出てくる。









S氏がラストスパートで突っ込んで来ました。

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カニさんで盛り上がる女性陣♪


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鬼っ子も居ます。


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これぞサルカニ合戦?(笑)


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大阪城をバックに鬼っ子も走って来ました。


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そこへダンちゃんカニもタスキを手に中継地点を目指す。


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ひとり23回走ります。









男梅カニさんアスリートご夫婦、満面の笑顔♪


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アンカーはゼッケンがピンク色なのです。









全員でゴール近くに応援に行く。








来ました、来ました♪









カニさん~頑張れ―!






行け、行け、カニ~~!!






ラストスパートや!!


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前の3人を抜き去り、

我がチームエースの男梅さん、ゴ~~ル♪


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アンカーのカニさんにタスキをつないだおサルさん。


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それに全員の見事なチームワークの走りで、力を合わせ頑張る。




一体感を感じられていいリレーマラソンでした。


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さて、その結果は・・・・・










3
時間0845秒!!


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おぉ~~、なかなかのタイムじゃあ~りませんか。









ゴール前で全員で記念撮影、パチリ♪


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参加賞のタオルです。

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なるほど平成最後のRUNか。









環状線で大阪駅に出まして、テクテクと線路沿いに歩く。

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向かった先は、こちらの地下。


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すーぱー百番。


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な、なっ、なんと330席の大箱。









こんなところに百番があったのですね。









昼から開いてて、人数が多くても入れるので重宝します。








ギンギンに冷えた生ビールで、









ほんじゃ、お疲れ様でした~







乾杯~~♪


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カキーン、カキーン♪♪









朝の10時スタートで差し入れのチョコレートやロールケーキを


頂いただけで何も食べていなかったのでお腹が空いています。









よっしゃ、食べよう♪


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懐かしのナポリタン

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気まぐれミックスピザ

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刺身5種盛り


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具だくさん皿うどん


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シャワーを浴び、遅れて来たメンバーも加わり乾杯~♪


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先発隊は、汗を掻いてクッサイまま来ました。(笑)









焼鳥盛合せ

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特製焼き餃子

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ハイボールで乾杯♪

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もろきゅう

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若鳥の唐揚げ


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ゴボウ天ぷら


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生春巻き


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大箱なのでカウンターも大きい。


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すでに男梅状態のKさん。


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黒霧をボトルで降ろす。


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結局、この日は、3本空けてしまいました。(笑)


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玉ねぎの天ぷら


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そこへ、








「失礼しま~す♪」







ふむ?




何かな?と声のする方を見ると、









清楚なオネエさんが入って来ました。

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どうやら煙草のキャンペーンのようです。

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島○さん、目が釘付けです。




ガン見しています。(笑)










今度は、ミニスカートのオネエちゃんが来ました。


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いいね、いいね♪


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男梅さんがニヤケていると、

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お隣の奥様の口元が真一文字になる。






男梅さん、固まる・・・・・。(汗)






しぼんだ男梅。

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大丈夫?(笑)









よ~く飲みました。




ごっそ~さんでした♪







階段、気を付けて下さいね。


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まだ早かったので、





弁天町のカラオケへ。


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ちと、やばいオジサンになっています。(笑)


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かと思いきや、




ポケットに手を入れ、斜に構え2枚目でいきなり歌い出す。

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本日も熱唱につぐ熱唱で、

あっという間の2
時間を過ごし、お開き♪


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店を出ると一面、凄いキリ状態。


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幻想的な雰囲気です。


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朝早くから晩まで一日楽しみ、お疲れ様でした。









また、いろんな企画でお会いしましょう♪





by hacchannt | 2019-03-25 07:14 | ★マラソン | Comments(0)

◆走る仲間の2019新年会 ~港区・とと海月(くらげ)~



いよいよマラソンシーズンも終盤です。








モチベーションを上げるべく新年会が開かれた。







弁天町駅前の「とと海月」です。


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2階に上がり、


掘りごたつの個室で、


飲み放題スタート!








おめでとうございます。







乾杯~~♪


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突き出しの野菜の炊いたん


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鶏のささ身のサラダ

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造りの盛り合わせ

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アカン、鯛と目が合ってしまった。(笑)

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芋焼酎お湯割り

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鶏肉の旨煮

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プリップリの生海老

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遅れて来たメンバーが揃ったので








乾杯~♪


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餡かけ鶏飯


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みんなで買った年末ジャンボの当せん番号合わせを


行いまいしたが、当たりはなし。(涙)



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海鮮チラシ寿司


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飲んでる~?


ちょっと遠くから乾杯♪


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うるま御殿でお馴染みのS氏もご機嫌です。


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次は、ハイボール

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ジョッキにハイボールと書かれているから分かり良い。









パイナップルです。


口直しに丁度良い♪


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うるま御殿でお馴染みのS氏もさらにご機嫌です。

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メンバーさんが買って来てくれたお土産。

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ほんま、めっちゃふわふわやわ。


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シモネエもあまりのふわふわ感に放心状態。



逝ってしまってます。(笑)

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うるま御殿でお馴染みのS氏もすこぶるご機嫌です。


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もお、ええっちゅうねん!!












お開きです。



下駄箱がなかなかオシャレ。

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頂いたお土産を手に


全員でハイポーズ♪


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ほんじゃ、みなさん、また一緒に走りましょう♪








頂いたお土産の神戸長田区のういろ。


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家に持って帰り、ペロッと半分食べてしまいました。


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めっちゃ美味かった。








ご馳走様でした♪








by hacchannt | 2019-02-26 07:13 | ★マラソン | Comments(2)

◆来たぁ~~~、今年も!  ~2019篠山マラソンナンバーカード~


例の若葉色の少し厚めの封筒が届きました。


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ちょっと写真では色が分かり難いですが。









39回篠山マラソンのナンバーカードです。









封筒の表を見ると、


5/1
より「丹波篠山市」に変わりますと書いてある。









そういや一時、もめていましたが、







住民投票により



今年の5月より篠山市が丹波篠山市となることに決定したようです。









これによってマラソンの名称も変わるのか?









封筒を開けると中からは、









黄色いゼッケンと計測チップ、



荷物預かり用のビニール袋と案内書が入っている。


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このビニール袋が厚手で大きく荷物が入れ易いのです。


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駐車場の案内地図です。


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良い場所確保の為、今年も多分、早朝に出ます。(笑)











会場付近の地図。

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篠山城跡が会場となっています。










こちらは、エイドステーションの案内です。


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5㎞おきに給水所があり、



しし汁もゴールを含め3ケ所で食べられます。







走っている間に食べる余裕なんてありませんが。








本番は、3/3です。









正味あと練習が出来るのは週2週間ほど。








練習不足は否めない。









もう少し悪あがきします。(笑)









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by hacchannt | 2019-02-10 07:05 | ★マラソン | Comments(0)

◆マラソン・サブ3.5お祝い ~大正区・四季彩で飲む♪~



昨年、年も押し迫った12/29のこと。








ランニング仲間が集まり、





忘年会と兼ねS氏の325、サブ3.5のお祝いを行った。










大正区は三軒家の「四季彩」です。











今回の幹事でもあるランニング仲間の



トップランナー・サブ3のMもっちゃんは、


残念ながら体調不良で急遽欠席。











遅れる人が居るので、



ぼちぼち飲み放題始めますか。










いきなり鍋が出て来ました。


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鶏、牛、豚、焼売に餃子まで入っています。










ひと口とんかつ


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サーモンにハマチの刺身です。


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通路部分にハンガーを掛け、クローゼットになっている。





なかなかの省スペース設計で二重丸。(笑)

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は~い、お疲れ様でした~、








乾杯~♪


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こちらはサブ3.5の先輩のシンちゃん。









最近は、あまり走ってないようです。










鍋が出来上って来ました。

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今回、大阪マラソンで見事サブ3.5のS氏です。



ナイスランでしたね。

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後半、落ちることも無く、素晴らしい!









今日は芋の水割りで。

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メンバーも揃ったところで、

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も一度乾杯~♪

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スキンヘッドのマスターもマラソンをやっているとの事。

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マラソン仲間ご用達の店に認定しましょうか。(笑)









時間となったのでお開きに。











店を出るとすでに看板の灯は落とされていた。

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すでに真っ暗な三泉市場を通りまして、

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おーちゃん前を通りまして

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泉尾商店がを抜けると、

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串よしです。

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大将元気かな~?


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食後の運動の散歩で帰るのでありました~。
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by hacchannt | 2019-02-01 07:25 | ★マラソン | Comments(0)

◆2018大阪マラソン・打上げ編 ~走らなくても打上げます♪~ 



マラソンの後の楽しみは、打ち上げです♪







走ってなくとも一緒に打上げなのです。(笑)









弁天町駅前に大阪マラソンを走ったランナーが集合。




ここの2階の鳥貴族です。


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は~い、お疲れ様でした~。








走った方も応援の方もみんな揃って、






乾杯~~♪


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そして、見事自己ベスト325のタイムを打ち出したS氏。

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やりましたね~、サブ3.5、素晴らしい!!





疲れの色は隠しきれませんが、充実の表情です。








飲みましょう♪







もろキュウ


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これなんや?鶏のホルモン?


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チャンジャ


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ビールのつまみにいい。









飲むぞという気合いの顔の練習でいつも引っ張ってくれるシモネェ。



飲みの方も引っ張ってくれます。(笑)


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その隣はすでに男梅状態のKさん。



二人ともすでにジョッキは空です。











ピーマンの肉詰め

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いい色に焼けた焼鳥に一味を掛けまして、ガブリ。




美味い♪


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ビールの次は、芋ロック。


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鳥貴族に行き慣れている方からのご指導の下、


時間が掛かる鶏釜めしを最初に頼んでおいたのが


出来上がって来ました。


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これめっちゃ美味いのです。








走った方は、どんどん食べて。









メンバーが揃うたびに乾杯♪


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色白な軟骨ですこと。


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こちらはセセリかな?


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つくねには、べったりと溶けたチーズが載っている。


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ひと通り食べ、お腹も膨らんだところで、



ほんじゃ2軒目に行きますか?









と近くのカラオケです。










フルを走って来てもまだまだ元気です。


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サブ3.5S氏の西條秀樹が炸裂。








もう座っては居られません。


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この気合の入りよう。(笑)


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こっちはこっちで、





めっちゃ泡のビールを飲んでるし。


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男梅のKさんも熱唱です。


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歌も走り同様最初から飛ばします。



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走る元気な仲間は、今日もガッツリ飲み



明日への英気とするのでありました~。

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篠山でまたお会いしましょう♪


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打上げを楽しみに。(笑)





by hacchannt | 2019-01-31 07:26 | ★マラソン | Comments(0)

◆2018大阪マラソン ~今年もハズレて応援隊~



7年ぶりにマラソンを復活させました。








昨年の話しですが、大阪マラソンを申し込んだのですが、








またまた抽選に外れ、応援隊となってしまいました。(笑)








ほんま、当たる人はしょっちゅう当たっているのに。








くじ運が悪いワタクシ、外れっぱなしで、


大阪マラソンは一度も当たったことはない。








三軒家の交差点から大正駅を望む。


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通行止めで、車が一台もなく道路がスッキリと気持ちがいい♪

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ドームの方へ歩いていくと、



給水所が現れる。

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ボランティアの皆さんが頑張っています。








こちらは水です。


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ここは爽健美茶。

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家族連れで、お母さんは、うさちゃんの井出達で


走って来るランナーを待っています。



子供たちは、シートを広げ座り、手慣れた感じです。


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20㎞地点のタイムの電光掲示板です。


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折り返し地点をめざし、次々と走って来ます。


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矢沢命のお兄さんもビシッと決めてカッコよく走って来ました。(笑)


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沿道で応援する人は、


スマホで写真や動画を撮っています。

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スパイダーマンもやってきた♪

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ルフィも。


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ドットマン?

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ランニング仲間のうるま御殿でお馴染みのS氏は、



ハーフ時点で、3時間半のペースメーカーの前を行く。



残念ながら写真は撮れませんでした。






ほぉ~~、調子が良さそうです。










狙え、サブ3.5!!







後半落ちなかったらいけそうです。



頑張れ~♪









この辺りで45時間の完走ランナーでしょうか。

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川のそばのミニステージではお姉さん方が


太鼓を叩き応援です。

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ローアングル?


この看板は、必要ないかな?(笑)

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風船を付けた5時間のペースメーカーが走ってきた。
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どんどんランナーが増えて行きます。


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ボランティアって、VOLUNTEERこんなスペルだったんですね。



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スポーツドリンクを配る女性。


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給水所の周りは、こぼした水分で道はビシャビシャです。


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S氏の健闘を祈りつつ、



そろそろ引き上げるとしますか。








昼をまだ食べていなかったので、


三軒家の餃子の王将へ。







めっちゃ混んでるやん。






3
階の客席まで上がる。


眺めがいいので大正駅方向が見えます。

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中華丼を食べ、



ワタクシも折り返し地点を回り


帰りましたとさ。


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今年も一応大阪マラソンは申し込みます。(笑)






by hacchannt | 2019-01-30 07:12 | ★マラソン | Comments(2)

◆2019海遊館イルミネーションRUN ~寒い夜空に浮かび上がる美しい光~





ここのところ、気温が下がり冷え込みだしました。










いよいよマラソンシーズンです。










弁天町より走りだし、






4
㎞ほどで天保山の大観覧車に到着です。


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色んなパターンでイルミネーションが変わりゆく。


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文字も出ます。


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以前の観覧車からすると考えも出来ないほどの進化です。











そして海遊館前の広場です。

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昨年の11/9より開催されています海遊館のイルミネーション。



毎年恒例となっています。










3/3
まで毎日、


17
002200までの間イルミネーションが点灯しています。











ライトアップされた噴水から階段を駆け上がると、

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光りのトンネルやペンギンが現れる。

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新たなクラゲのツリーもあります。

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メインは、大きなジンベイザメです。


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今年は、あまり色の変化はなかった。











青から少し紫がかった青紫になるだけで。

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経費削減かな?

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流れ星のような光が雰囲気を盛り上げていた。


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気温が低いのであまり観る人も居ない。



手はかじかんでいますが、お蔭で写真は撮りやすい。










再び走りだし、



本日は港区一周10㎞のランニングでした。









まだまだ走り込みが足りません。


距離も伸ばしていかなくては・・・・・。








篠山まであと、ひと月ちょっと。







頑張ります。166.png












by hacchannt | 2019-01-29 07:11 | ★マラソン | Comments(0)

◆大阪焼トンセンター ~2018篠山マラソン打上げ♪~






走るメンバーの久々の飲み会です。








3月に篠山マラソンを走ったメンバーを中心に


走る仲間の打上げ飲み会です♪








なんばの大阪焼トンセンターが会場です。


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1階は立ち飲みで、



2階が貸し切りの一部屋のみあります。








入口入ってすぐ右の階段から2階へ上がり、


靴を脱ぎ、畳の間に座る。







田舎のおばあちゃんの家のような雰囲気です。






豚のコース料理と飲み物は、あるものは何でも飲み放題です♪







まずは、ザクッと大きく切られた野菜が出て来た。

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飲み物は、セルフサービスなので、早よついでや~。





ほんじゃ、篠山走った人も走ってない人も皆さんお疲れ様でした~。








乾杯~~♪

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フォアグラのような肉です。

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薬味を付けまして~パクリ。


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ざる豆腐も出て来た。

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口直しに良い。


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これらの焼酎、全部飲み干してもOKですねん。

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焼鳥ならず、焼豚です。

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ビールから焼酎へ、



S氏に注いで頂きます。

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折角なので、色んな焼酎や酒を飲んでみる。

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今年の篠山は、例年になく気温が高く、

ワタクシをはじめ一緒に走ったメンバーは、

自己ベストは出ず、厳しい走りとなりました。







そんなこんなも酒のアテとして楽しく飲む。






茹でたホルモンも出て来た。

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柔らかくて美味しい。





酒が入るとリラックスムードで話が弾む。

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これは、団子ではありませんよ。

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丸ちょうです。

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脂身が甘くて美味いのです。






この店に来ると一度はトイレに行かないといけません。






それは、このポスターを見るために。

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トイレに行く廊下にバァ~ンと貼ってあるのです。






ビールは、冷蔵庫の下に置くほど良いのです。(笑)









そして、このトイレのドアとこの照明。



淫靡な雰囲気でいいですなぁ~。

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トイレから戻って来ると、

米が焚けていました。

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一からコメをその場で焚き、

炊きたての熱々のご飯で、





何をするかというと、

〆の卵かけご飯です♪






いい感じです。

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S氏も可愛くリスのように頬張り食べる。

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今年は、みんなで大阪マラソンを走りましょう♪






取り敢えずエントリーをしました。






過去3回ほど外れているので


そろそろ当たるころかな?






夏の走り込みがきついですが、


頑張りましょう。

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また、美味い酒が飲めるようにみんなで走りましょう♪



ご馳走様でした。


by hacchannt | 2018-05-06 06:39 | ★マラソン | Comments(0)

◆USJランニング ~ぽかぽか陽気でいい気分♪~


先日、天気が良く暖かかったので、


お昼間ランニングをして来ました。







弁天町より北へ走り出す。







北港通りの梅香の交差点を左折、西へ向け走る。







住友電工~新日鐵住金。

この辺りは巨大な敷地に大企業の工場が軒を連ねる。

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USJに近づくほど歩道が狭くなってくる。
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出発から4㎞でユニバーサル東の交差点に差し掛かる。
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USJの北側に隣接する日新製鋼です。

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ここの歩道も狭く、コンクリート平板で出来ています。








ところどころ不陸があり、つまずかない様に注意が必要です。
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昼間に道路の状況を確認しながら走り、

道路の凹凸があるところをチェックする。







晩に走る時のコースデータとして頭にインプットする。






ユニバーサルスタジオ西の交差点を左折。

ここからは歩道も広く走りやすい。
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USJは、外周部に奥行き10mほどの植樹帯(緩衝帯)を設けています。
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西側の駐車場入り口です。
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いつもガードマンさんが立っていて、誘導してくれます。


ご苦労様です。








USJスタッフ専用出入り口です。
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桜島駅のすぐ横にあります。
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今じゃ、ゆめ咲線といわれている終点が桜島駅です。
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やっぱり桜島線の方が馴染みがあり覚えやすい。(笑)








勾配がきついスロープを上る。


左手に電車が走る。

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登りきると遊歩道になっていて公園のようです。
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この陽気に一気に梅が満開になったようです。

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その道向かいには新しくホテルでも出来るのか、

大きな現場が動き出していた。

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こちらは、既存のホテル群です。
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USJの南東角まで来ました。









まっすぐ行くと正面ゲートになります。
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ユニバーサルシティ駅。
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東へ向け走る。










島屋のあたりです。








道沿いの公園の中を通ると、
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こんなプレートが目に留まった。

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おぉ~~。
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これぞ、いつぞや鉄っちゃんが言っていた「汽車製造跡」ではありませんか!









夜走っているときには気付きませんでした。









昼に走ると、新たな発見があります。








島屋の郵便局。
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居酒屋さんとイタ飯屋さん♪

ガソリン給油といきたいところ。(笑)

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安治川口の駅です。

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線路沿いに走ると
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43号線にぶち当たる。
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トンネルをくぐり、
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43号線の階段を上り、
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安治川を渡る。
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安治川のアーチ水門越しにUSJのホテル群を望む。
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住友大阪セメントのプラントです。
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弁天町に戻ってきてお疲れさんです♪
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本日の走行距離は、10㎞。








スポーツにいい季節となって来ました。



減量を目指し走ります。







by hacchannt | 2018-03-17 08:55 | ★マラソン | Comments(4)

◆2018 第38回篠山マラソン ~7年ぶりのフルマラソンにチャレンジ♪~


3/4(日)、第38回篠山ABCマラソン大会。

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ついにこの日が来てしまいました。








ふた月で果たして人は、フルマラソンを完走できるのか?








前日、先日届いたゼッケンを半袖ランニングシャツの前後に安全ピンで留めセット完了。








当日、4時に起床。







ニプレスで乳首を保護。
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乳首がシャツに当たり擦り切れるのを防ぎます。






以前、Tシャツが血まみれ事件になった痛~い経験がありますので、忘れず怠りなく。







バンドエイドは外れることもありますが、このニプレスは完璧です。






もはや、ニプレスは女性だけのものではありません。(笑)







もぉ、ええっちゅうねん。







朝の4:50にハマちゃんに車で迎えに来てもらう。



その足で、うるま御殿でお馴染みの同じ大正区のS氏を迎えに。






3人で篠山へ向け、いざ出発!







朝が早いので、道は混むことなくスムースに進む。



6時半に会場に到着、近くの駐車場へ車を停める。







スタート地点にも近く、終日で400円とはお得な駐車場です。






7時半から記念品の交換が出来るので、

それまで車の中で身体を休めたり、食事をとったり。








今日は、朝から暖かいくらいです。








7時半になったので、ほんじゃ交換に行きましょうか♪









篠山の町は古い建物が残っていて美しい町並みを形成しています。

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今年で第38回を迎える篠山マラソン、歴史があります。






町おこしにマラソンを始めた先駆的な町ではないでしょうか。






ここからスタートします。

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こちらのテントで記念品のTシャツを頂きます。
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これがそのTシャツです。
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今年は、まあまあのデザインです。








ハッキリ言って篠山の記念品Tシャツのデザインはダサいのです。(笑)






以前、でっかいイノシシの絵のTシャツをもらって、

どこにも着て行かれんかったとハマちゃんのボヤキ一発。










フォアフット走法を身に付けたS氏と100㎞ウルトラマラソン完走のハマちゃんが



ゴール前で「やるぞ!」のガッツポーズでスタートに向け気合充分。


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大会賞品は、


優勝者には米俵一俵です。

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本日の予想最高気温は、20℃。





半袖+短パンで全く問題ありません。






荷物一時預かり所に走り終わってから汗を拭くタオルとドリンクを


所定のビニール袋に入れ預ける。







陸連未登録の部は、10:50スタートです。





20分前にそれぞれブロック分けされたスタート地点へ並ぶ。



参加者は、1万人。







いつもなら寒さに震えながら耐え、スタートまで待つのですが、
今日は、全く問題なし。







問題は、最後まで脚がもってくれるかどうか。






いよいよ、スタート3分前・・・・・1分前・・・・・とアナウンスが続く。





そして、スタートの号砲が鳴り響く!!





陸連登録者の後から10分後にスタートです。




混み合っていてゆっくりペースで走れるのでアップにはちょうどいい。







少しずつ速くなり、いいペースで走っていると、

3km地点でいきなり「ピキッ」と痛めている右ふくらはぎに痛みが走る。






「うぅっ、やばい!」








「まだ、3㎞やで」と心でつぶやきながら、


痛みを確かめながら慎重に走る。







痛いが何とか走れそうだ。





「まだ何キロ」という考えは止めにして、

「もう何キロだ、あと何キロしかない」という思考へ切り替えることに。






5㎞の最初の給水ポイントでスポーツドリンクと水を給水。





すでに汗が額から首へと流れ落ちる。






今日も、いつも通り全ての給水所で水分を補給しよう。





こういう時は、目標となる人を見付けて走るのが一番いい。





少し前を走るTシャツ、短パン黒ずくめのショートカットの体幹がしっかりとした女性を目標に置き、走ることに。






やっぱり、目標は女性かい!(笑)







その女性を抜いたと思ったら、給水で追い抜かれ、

いい感じのペースメーカーとなってくれた。






10㎞地点。





時計を見ると、56分。






キロ6分を切るペース。







いいペースではありませんか。




このペースでもし行けるとしたら、・・・・・・。





と、走りながら計算をすると。



ひょっとしたら、4時間切れるかも?







こういう計算をし出すとイケない。


捕らぬ狸のなんとか。






現実は、そんなに甘くはなかった。




気温がグングン上昇し、太陽も照りだしてきた。






流れる汗を手で拭い走る。





汗かきのワタクシ、すでに頭から水をかぶったように汗でぐっしょり。







勾配は緩いが、30キロ地点までは殆ど登りのコースです。








5㎞ごとの給水所で水分補給をし、

エネルギーチャージのジェルを10KMごとに補給するも、

30キロ過ぎからガクンとペースダウン。








脚が動かない。







両肩もガチガチに固まってきた。







久々の30キロ越えでフルマラソンの厳しさを嫌というほど味わう。






「完走出来るかな?」と一抹の不安がよぎる。







アカン、アカン、そんな弱気では!






なんぼしんどくとも絶対に歩かないと心に固く決め、

5㎞毎の給水所を目指し走る。









31㎞の折り返し、ここからは登りは少なく、コースは下りとなる。







ふくらはぎも固まって、私設エイドでエアースプレーを借り、






脚に吹きかけようとするが、・・・・・・空っぽ。







ガクッ。(涙)







今度は、精神的ダメージ。(笑)






走り出すも後ろから抜かれてばかり。







1キロが長~く感じる。







残りの距離の看板が、あと5㎞、・・・・・・あと3㎞、・・・・。






ようやく、あと1㎞。








最後の直線は、ダッシュとイメージしていたが、


全く脚が出ず、そのままのスピードで、


両手を上げ、エアーチューブのゲートをゴ~~~ル!!








ゴールの時計を見るのも忘れていました。








ゴール後、完走記念メダルを中学生に掛けてもらい、

ペットボトルの水をもらう。

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そして、シューズに付けた計測チップを外してもらう。







ほんと、これが助かるんですよね。




全身固まった体でしゃがみ込むのは苦痛なのです。






中学生にお礼を言い、預けた荷物を受け取り、

タオルで汗をぬぐい、スポーツドリンクを飲みながら駐車場へ戻る。






顔は汗で塩を吹いていました。






耳たぶも塩だらけ。





天然の塩100%です。







これぞ正真正銘の「ぬちまーす」?(笑)








駐車場へ戻り、全員揃ったので、

風呂に行きますか。








車で30分ほど離れたスーパー銭湯へGO。

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「こんだ薬師温泉」というお風呂です。
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お客さんは、ほとんどが篠山を走り終えたランナーばかり。
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お湯に浸かり、固まった体をほぐす。






おぉ~~、気持ちいい♪







まぁ、よく脚がもってくれました。






湯の中で軽く脚をマッサージする。






洗い場は、ランナーの行列が出来ています。






その人たちに一人もメタボの人は居ず。





流石にランナーばかりの集まりです。








あまり時間がなかったので、さっと風呂を上がり、帰路に着く。







そして、大正駅前で車を降り、

ハマちゃん、S氏は用事があるとのことで、

サブスリーランナーのM本っちゃんと2人でプチ打ち上げに行くことに♪







大正駅前の居酒屋が店が変わり焼き鳥屋になっていたので、


試しに入ってみるか♪

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生ビールが安い!
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取りあえず、生ビールで、



「お疲れ様でした~。」








「乾杯~~♪」
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一気に飲む。






おぉぉ~~、美味い!!







この一杯を楽しみに走っていたのです。







この一杯のために!





これぞ五臓六腑に染み渡るっちゅうやつですね~。








メニューは、こんな感じです。
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鶏の唐揚げ

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ささみ梅しそ
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豚バラ
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オニオンスライスサラダ
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ねぎま
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つくね卵黄添え
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ビールの次は、泡盛・瑞泉ロック。

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初めてフルマラソンを走った時の懐かしい痛みを感じながら飲む。







とりわさ
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だし巻き玉子
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アスパラ揚げ
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仕上げは、鳥メロハイボールで乾杯♪
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今日は、早めの解散。









お疲れ様でした。









今回の篠山マラソンのラップタイムは、





スタート~10㎞ 0:56(キロ5分36秒)

10㎞~20㎞   0:58(キロ5分48秒)

20㎞~30㎞   1:03(キロ6分18秒)

30㎞~ゴール  1:26(キロ7分03秒)






30㎞以降は、キロ7分と全くのジョグペースとなっていました。








結局、4時間24分でゴール。








いろいろ課題が見つかった7年ぶりの篠山マラソンでした。






・30㎞ロング走
・心肺機能を鍛えるスピード練習
・体重管理







等々、いろいろやることはあります。








元旦より走りだし、

すぐに脚を痛めてしまいましたが、休む事も出来ず、

取り敢えず走らなくては、と走り続け・・・・・。








タイムは別として、

2ケ月でフルマラソン完走チャレンジは、一応成功しました。








また、練習を積んでリベンジしたいと思います。



最高に美味しいビールを飲むために!!167.png(笑)

by hacchannt | 2018-03-08 17:10 | ★マラソン | Comments(4)